Taiji im Park

· Hintergrundwissen

Das morgendliche Taijiquan- und Qigong- Training an der frischen Luft hat in China eine lange Tradition und wird dort von vielen Menschen in den Parks praktiziert.

Das Üben in der Natur verstärkt die vitalisierende Wirkung des Taijiquan und stärkt nicht nur in der kalten Jahreszeit die Immunabwehr und beugt Infekten und Erkältungs- krankheiten vor.
Auch in Krefeld trifft sich seit August 2008 eine "Taiji im Park" - Gruppe.

Zweimal in der Woche kommen die Mitglieder der Gruppe zusammen, um unter freiem Himmel und in einer der schönsten Parkanlagen Krefelds die chinesischen Bewegungskünste Taijiquan (Tai Chi Chuan) und Qigong (Qi Gong) zu üben.

Interessierte können gerne zuschauen oder, noch besser, sich zwanglos den Übenden anschließen. Wir treffen uns dienstags und freitags von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr im Schönwasserpark, am Botanischen Garten, direkt hinter dem Lehrerseminar an der Johansenaue 4 in 47809 Krefeld.

· Gesundheitliche Aspekte

Gerade bei älteren Menschen (Senioren), Menschen mit Rückenproblemen oder eingeschränkter Motorik können die sanft und fließend ausgeführten Taijiquan- und Qigong- Bewegungen eine Alternative zu den westlichen Ausdauersportarten sein, die normalerweise in Parks trainiert werden.

Denn das Training fordert keine sportlichen Höchst- leistungen, sondern fördert ganz gezielt Entspannung und Wohlbefinden.
Mehr darüber auf der Taijiquan Hauptseite: Taijiquan

Es gibt nur wenige körperliche Einschränkungen, die ein sanftes Taijiquan und Qigong Training unmöglich machen. Falls Sie unsicher sind, sprechen Sie mit uns und/oder ihrem Arzt. Übrigens: Viele Ärzte und Therapeuten kennen uns und empfehlen ihre Patienten gezielt an uns weiter!

· Gibt es eine Altersgrenze?

Das Training im Park ist nicht auf sportliche Höchstleistungen ausgerichtet, sondern soll den Organismus im Einklang mit der Natur sanft trainieren. Leistungsdruck gibt es nicht, so dass auch ältere Teilnehmer die Übungen leicht lernen und mitmachen können.

Um mit dem Üben zu beginnen, gibt es nach oben keine Altersgrenze. Am besten probieren Sie es gleich einmal aus.

· Was machen wir bei schlechtem Wetter?

Minusgrade oder ein paar Regentropfen halten uns nicht vom Training ab- denn darin liegt ja der Sinn des Übens in der freien Natur: sich den Elementen bei (fast) jedem Wetter auszusetzen!

Allerdings sollte man dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhwerk tragen, da es sonst unter

Umständen kalt bzw. nass werden könnte. Die "Zwiebelschalentechnik" hat sich dabei besonders bewährt. Bei Dauerregen, starkem Wind oder gar Sturm findet der Kurs in unseren Räumlichkeiten auf der Ritterstr. 181 statt.

Links sieht man die "Taiji im Park" Gruppe im Winter 2008/09 bei - 8°C, gut ausgerüstet mit dicken Socken, Mütze, Schal und Handschuhen.

Gerne können Sie mit uns einen Termin für ein Probetraining vereinbaren:

Tel.: 0 21 51 - 54 69 20 oder info(at)taiji-qigong-akademie.de

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