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Dachverband

Das morgendliche Taijiquan- Training an der frischen Luft hat in China eine lange Tradition und wird dort von vielen Menschen in den Parks praktiziert. Das Üben in der Natur verstärkt die vitalisierende Wirkung des Taijiquan und stärkt nicht nur in der kalten Jahreszeit die Immunabwehr und beugt Infekten und  Er- kältungskrankheiten vor.

Gerade bei älteren Menschen (Senioren) oder Menschen mit Rückenproblemen können die sanft und fließend ausgeführten Taijiquan und Qigong Bewegungen auch eine Alternative zu den westlichen Ausdauersportarten sein. Denn das Training fordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern fördert ganz gezielt Entspannung und Wohlbefinden.

Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet. Allerdings sollte man auf wetterfeste Kleidung achten, und auch das Schuhwerk sollte der Witterung an- gepasst sein. Interessierte können gerne zuschauen oder, noch besser, sich einfach den Übenden anschließen.

Ein paar Regentropfen halten uns nicht vom Training ab, aber bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in unseren Räumlichkeiten auf der Ritterstr. 181 statt.

Wir trainieren auch bei Minusgraden in der kalten Jahreszeit- dann allerdings mit dicken Socken, Mütze, Schal und Handschuhe.     Hier sieht man die Taiji-im-Park Gruppe im Winter 2008/09 bei - 8°C.